In dit blog lees je hoe het kan voelen als je hooggevoelig op je werk bent. Over onrust zonder duidelijke reden, je niet helemaal opgenomen voelen in het team, en doodmoe thuiskomen. En over wat je jezelf mag gunnen, zeker als het nieuwe jaar begint met iets nieuws.
Meteen weer op scherp
Stel je voor: je begint met je collega aan de medicijnronde op de afdeling, en meteen sta je weer op scherp. Wat is dat toch, dat gevoel dat je zo onzeker maakt? Je twijfelt of je het wel goed doet en of je er genoeg bent voor de patiënt.
Je kunt er de vinger niet op leggen. Je hebt ook het gevoel dat je nog niet helemaal bij het team hoort. Natuurlijk weet je dat je jezelf tijd moet gunnen, je werkt hier pas een maand. Maar je mist het kleinschalige van je vorige werkplek.
Wat je wel heel fijn vindt
Een praatje maken met de patiënten, dat vind je heerlijk. Ze vertellen je hun verhaal en zeggen dat je zo fijn luistert. Des te meer baal je ervan als je collega zegt dat jullie moeten opschieten. Je zou zo graag wat meer tijd voor ze hebben.
Onrust zonder aanleiding
Je vindt het lastig dat je regelmatig onrust voelt, terwijl er eigenlijk niets aan de hand is. Je weet best dat je gedachten het niet altijd bij het rechte eind hebben. Maar het gevoel is er nou eenmaal. Wat zou je er veel voor overhebben om je zekerder te voelen en een goede aansluiting met je collega’s te hebben.
Doodmoe thuiskomen
Je komt thuis en je bent kapot. Je gaat eerst even een halfuurtje liggen, en voor je het weet ben je in slaap gevallen. Dat je elke dag zo ontzettend moe bent, begint je steeds meer op te breken.
Soms denk je dat je gewoon een schop onder je kont nodig hebt. En dan ben je weer even lief voor jezelf, en weet je dat je deze verandering de tijd mag geven.
Hooggevoelig op je werk: wat helpt?
- Geef jezelf echt de tijd om te wennen aan een nieuwe plek.
- Plan kleine rustmomenten in je dag, al is het maar even naar buiten.
- Vertel een collega of leidinggevende wat jou helpt om goed te kunnen werken.
- Ontlaad na je werk, bijvoorbeeld met een wandeling, voordat je gaat liggen.
- Kies voor mildheid in plaats van een schop onder je kont.
Coaching bij hooggevoeligheid in Wateringen
Herken je jezelf in dit verhaal, in de zorg of in een heel ander vak? In mijn praktijk in Wateringen kijken we samen naar wat jou zoveel energie kost op je werk, en wat je nodig hebt om met meer rust en zekerheid je werk te doen.
Wil je eerst kennismaken? Dat kan tijdens een introductiesessie. Liever eerst even bellen? Plan dan een gratis belafspraak.
