Anderhalf uur alleen voor jou

Een eerste sessie om tot rust te komen
en te ontdekken wat je nodig hebt.

Een eerste sessie
om tot rust te komen
en te ontdekken
wat je nodig hebt.

Even niets hoeven

Misschien herken je het. Je hoofd staat bijna nooit stil. Je zorgt voor iedereen, denkt overal aan en houdt alles draaiende. En ergens weet je wel dat het anders mag, maar je weet niet zo goed hoe.

De introductiesessie is een eerste stap. Je komt naar mijn praktijk in Wateringen en we nemen anderhalf uur de tijd. Geen haast en geen verwachtingen. We kijken samen wat er onder die spanning zit en wat jou helpt om weer rust en ruimte te voelen.

Je hoeft niets voor te bereiden. Je mag gewoon komen zoals je bent.

Zacht. Eerlijk. Zonder oordeel.

Zo verloopt de introductiesessie

We beginnen met praten. Over wat je bezighoudt, wat je op dit moment moeilijk vindt en waar je tegenaan loopt. Vaak merk je tijdens het vertellen al dat dingen helderder worden. Je krijgt woorden bij wat er in je gebeurt, en dat alleen geeft soms al lucht.

Daarna ga je, gewoon in je kleren, op de behandeltafel liggen. Je hoeft dan even niets. Met coaching en zachte aanraking help ik je lichaam tot rust te komen. De spanning zakt, je adem wordt dieper en het wordt stiller in je. Soms komt er dan iets naar boven wat in een gesprek nog niet zichtbaar was.

We sluiten af met een rustig gesprek. Wat heb je gemerkt? Wat heb je ontdekt? En wat zou een goede volgende stap voor jou kunnen zijn?

Je gaat naar huis met meer ruimte in je hoofd, rust in je lijf en een beter idee van wat jij nu nodig hebt.

Patricia Hoefnagel in de stoel in haar coachpraktijk in Wateringen

Is dit iets voor jou?

Misschien loopt je leven, je werk of je relatie even niet zoals je zou willen. Je merkt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet goed waar de angel zit. Dan helpt het als iemand rustig met je meekijkt, zonder oordeel.

De introductiesessie past bij je als je:

  • het gevoel hebt dat je altijd aanstaat en bijna nooit echt uit bent
  • veel piekert, slecht slaapt of je hoofd maar niet stil krijgt
  • ja zegt terwijl je nee bedoelt, en jezelf steeds vaker wegcijfert
  • spanning voelt in je lijf of soms sneller uitvalt dan je zou willen
  • je afvraagt wie je eigenlijk bent en wat je zelf wilt

Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is. Het gevoel dat het zo niet verder kan, is genoeg om te beginnen.

Zit je in een acute crisis of heb je medische of psychische zorg nodig? Begin dan eerst bij je huisarts. Twijfel je, bel me gerust even.

Hoe het voor anderen voelde

Ik wist eigenlijk niet goed wat ik kon verwachten. Coaching en zo’n behandeling waren nieuw voor mij. Maar het gesprek en de behandeling verrasten me. Ze stelde vragen waar ik niet omheen kon, en juist daardoor kon ik helemaal mezelf zijn. Ik kreeg goeie inzichten en voelde meer rust.

Sven (38)

Met een vol hoofd en veel stress kwam ik aan bij Patricia. Eerst een korte meditatie. Daarna een inzichtgevende coaching, met rake vragen. En als kers op de taart de Access Bars. Ik voelde de energie stromen. Ik kwam helemaal tot rust. Als herboren ging ik naar huis. Het is nu een paar dagen later en ik voel het effect nog steeds.

Jeannet (59)

De introductiesessie op een rij

Introductiesessie van 90 minuten
€ 125
Particulier incl. btw, zakelijk excl. btw

De sessie is in mijn praktijk aan de Boetersstraat 38 in Wateringen. Je kunt gratis parkeren voor de deur.

Na de introductiesessie zit je nergens aan vast. Je beslist zelf of en hoe je verder wilt. Misschien heb je genoeg aan deze ene keer, misschien ook niet. Allebei is goed.

Wil je verder, dan kan dat op twee manieren. Met een coachtraject, als je echt dieper wilt gaan. Of met een losse coachingsessie van 90 minuten voor € 190, op momenten dat jij dat nodig hebt. Kies je binnen een maand voor een traject, dan trekken we de € 125 er weer af.

Plan je introductiesessie

Kies hieronder een dag en tijd die jou uitkomt. Je krijgt meteen een bevestiging per mail.

De sessie is in mijn praktijk aan de Boetersstraat 38 in Wateringen. Parkeren is gratis.

De praktijkruimte van Patricia Hoefnagel in Wateringen

Liever eerst kennismaken?

Dat snap ik. Het kan best spannend zijn om met iemand die je nog niet kent over dit soort dingen te praten. Plan dan eerst een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten. We bellen even, je stelt je vragen en je voelt vanzelf of het klikt.

Liever meteen bellen of een berichtje sturen? Dat kan ook.

Neem ik niet op? Dan zit ik waarschijnlijk in een sessie. Spreek gerust je naam in, dan bel ik je binnen een werkdag terug.

Wanneer heb jij voor het laatst gevraagd wat jij nodig hebt?