Altijd aan.
Nooit uit.

Je houdt alles draaiende en stemt je af op iedereen.
Tijd om weer bij jezelf uit te komen.

Altijd rekening houden met iedereen.
Behalve met jezelf.

Je zegt ja tegen je partner, familie, een vriend of een collega, terwijl alles in je nee roept. Niet omdat je het wilt, maar omdat je geen gedoe wilt of bang bent iets fout te doen. ’s Avonds lig je in bed en speel je het gesprek van vandaag nog een keer af. Wat had je anders moeten zeggen? Wat zal de ander ervan vinden?

Je lontje wordt steeds korter. En soms schiet je ineens uit je slof om iets kleins. Omdat het eigenlijk gaat over al die keren dat je je mond hebt gehouden. Of omdat je niet snapt waarom de ander je niet begrijpt, terwijl je misschien nooit hebt gezegd wat je echt nodig hebt.

En ergens tussen al dat rekening houden door vraag je je af wie je eigenlijk bent, als niemand iets van je verwacht.

Misschien weet je nog niet hoe het anders moet. Maar je voelt wel dat het zo niet langer gaat.

Ik weet hoe het voelt

Jarenlang hield ik alles draaiende, behalve mezelf. Ik zei ja terwijl ik nee bedoelde en ging door tot mijn lijf het niet meer volhield. Daarom weet ik hoe het is als je jezelf kwijtraakt in het zorgen voor anderen.

Inmiddels begeleid ik al bijna tien jaar mensen die altijd aanstaan. Ik ben opgeleid als coach en HSP‑coach, NLP Master en gecertificeerd in de MBTI. Op dit moment volg ik de opleiding tot NLP Trainer. Daarnaast heb ik me geschoold in energetisch werk, zoals Access Bars en Reiki.

Daarom heb ik mijn eigen methode ontwikkeld: Talk Feel Heal. We praten over wat er speelt, we voelen wat het met je lijf doet, en daar kan iets helen. Zodat je het niet alleen begrijpt, maar het ook echt merkt.

Ik kom naast je staan, kijk met je mee en zie de patronen die jij zelf nog niet ziet. En dan zeg ik: “Kom, we gaan hier samen doorheen.”

Zo werkt holistische coaching bij mij

Holistische coaching betekent dat we niet alleen kijken naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt. Je hoeft bij mij geen stapel oefeningen mee naar huis te nemen die je toch niet gaat doen. En je zit ook niet jaren te praten zonder dat er iets verandert.

We kijken samen naar wat er bij jou gebeurt. Waarom je ja zegt als je nee bedoelt, waar dat vandaan komt, en wat je nodig hebt om het anders te doen.

Ik geef je de rust om even stil te staan, zodat je je eigen patronen gaat zien. Van daaruit ontdek je wat jij eigenlijk wilt, los van wat anderen van je verwachten.

Ik ben vriendelijk en eerlijk, en soms ook direct. Niet om je te duwen, maar omdat je daar uiteindelijk het meest aan hebt.

In drie stappen naar meer rust

1. Plan je introductiesessie
Je kiest zelf een moment dat jou uitkomt. We nemen 90 minuten de tijd, in mijn praktijk in Wateringen.

2. Ontdek wat er bij jou speelt
We kijken samen waar je patronen vandaan komen. Je gaat naar huis met iets waar je echt mee verder kunt.

3. Kies hoe je verder wilt
Wil je verder, dan stappen we samen in een traject. Start je binnen een maand, dan wordt de introductiesessie verrekend. Voelt het niet goed, dan zit je nergens aan vast.

Wat er verandert

Misschien heb je al boeken gelezen of een cursus gedaan. Je weet best hoe het zou moeten, maar op het moment zelf doe je toch weer wat je altijd deed.

Wat wél helpt, is begrijpen waarom je doet wat je doet. Als je dat ziet, kun je het patroon doorbreken. Dan merk je dat je rustig blijft, ook als iets niet gaat zoals je wilt. Dat je nee kunt zeggen zonder er de hele avond mee bezig te zijn. En dat je jezelf weer op de eerste plek durft te zetten, zonder schuldgevoel.

Je voelt eerder wat je nodig hebt. Je zegt wat je bedoelt, ook als dat spannend is. En als je ’s avonds in bed ligt, is het stiller in je hoofd.

Wat het anderen heeft gebracht

“Ik ben me nu bewuster van wat ik doe, wat ik voel en wat ik nodig heb. Dat geeft rust.”
Sacha, 44

“Ik voelde me vanaf het eerste moment op mijn gemak. Patricia straalt rust uit en is to the point wanneer dat nodig is.”
Femke, 27

“Patricia liet me zien waar mijn patronen zaten, zonder het ingewikkeld te maken. Stap voor stap werd ik weer steviger.”
Jennifer, 54

Lees meer ervaringen

Je hoeft het niet alleen te doen

Je kunt het ook nog even zo laten. Dat doen veel mensen, soms jarenlang. Ze blijven ja zeggen, blijven piekeren en hopen dat het vanzelf rustiger wordt. Meestal gebeurt dat pas als je er echt iets mee gaat doen.

Misschien lees je dit en denk je: dit gaat over mij. Dan is dat genoeg om een eerste stap te zetten.

In de introductiesessie nemen we 90 minuten de tijd voor jou, in mijn praktijk in Wateringen. Het speciale kennismakingstarief is € 125. Kies je binnen een maand voor een traject, dan wordt dit bedrag verrekend.

Liever eerst even kennismaken? Plan een gratis belafspraak van 30 minuten.

De praktijkruimte van Patricia Hoefnagel in Wateringen

Wanneer heb jij voor het laatst gevraagd wat jij nodig hebt?