Als je een hoge ademhaling hebt of last hebt van vaag en steeds terugkerende lichamelijke klachten, dan kan het zomaar zijn dat je te veel piekert, futloos bent en slecht slaapt.

Dat heeft zijn uitwerking op je eigen lichaam, maar ook op je privé- en werksituatie. Het is belangrijk om deze symptomen serieus te nemen en indien nodig professionele hulp in te schakelen.

Daarnaast kunnen ontspanningstechnieken, zoals mindfulness of ademhalingsoefeningen, helpen om stress te verminderen en het welzijn te verbeteren.