In dit blog lees je hoe coaching in Wateringen je kan helpen om los te laten wat je niet kunt veranderen en weer rust en ruimte in jezelf te vinden.
We willen vaak alles goed doen, maar juist dat kost soms de meeste energie.
Je leest hoe kleine momenten van loslaten meer ontspanning brengen dan blijven streven naar perfectie, en hoe je stap voor stap weer dichter bij jezelf komt.
Soms willen we zo graag dat dingen op een bepaalde manier gaan, dat we ongemerkt de controle vasthouden.
We doen het met de beste bedoelingen, maar het kost stiekem veel energie.
Veel mensen die ik in mijn praktijk in Wateringen begeleid, herkennen dit: het gevoel dat je pas kunt ontspannen als alles op orde is.
De keuken schoon, het huis netjes, je werk op tijd af, iedereen tevreden.
Alsof rust pas verdiend is als alles afgevinkt is.
Toch merk je dat het nooit echt klaar is. Er is altijd wel iets wat nog beter, netter of anders kan.
En terwijl je probeert het overzicht te houden, raak je het contact met jezelf een beetje kwijt.
Dat voortdurende streven geeft niet de rust waar je zo naar verlangt, maar juist het tegenovergestelde: spanning in je hoofd en onrust in je lijf.
Ik herken dat zelf ook.
Mijn man ruimt vaak de tafel af, zet de vaatwasser aan en maakt de keuken schoon. Superlief natuurlijk.
Alleen… de gootsteen. 😅
Die blijft vaak nét wat minder schoon. Soms liggen er nog wat restjes, of is hij gewoon niet zo blinkend als ik het graag zie.
En dan voel ik het opkomen: mijn neiging om in te grijpen.
Om alsnog met mijn schuursponsje en Cif door de gootsteen te gaan.
Niet omdat het moet, maar omdat ik dat frisse, schone gevoel zó fijn vind.
Is dat perfectionisme?
Misschien een beetje.
Maar vooral heb ik geleerd te voelen wat voor mij echt belangrijk is en wat ik rustig kan laten gaan
Het verschil zit niet in of je iets doet, maar waarom je het doet.
Als ik het doe omdat ik me er prettig bij voel, is dat prima.
Maar als ik het doe vanuit irritatie of de gedachte dat het ‘moet’, dan zit daar controle achter.
En die controle lijkt misschien veilig, maar vaak brengt ze juist spanning met zich mee.
Loslaten betekent niet dat het je koud laat.
De wereld vergaat niet als je iets laat zoals het is.
Het is niet onverschillig zijn, maar leren vertrouwen dat dingen ook goed kunnen komen zonder dat jij er constant bovenop hoeft te zitten.
Het betekent dat je de ander niet probeert te veranderen, maar kiest hoe jíj ermee omgaat.
Soms is dat een bewuste ademhaling, een stapje terug of gewoon even niets doen.
En dat geeft rust.
Niet omdat alles ineens perfect is, maar omdat je jezelf toestaat om het even niet te hoeven weten.
Juist daarin ontstaat ruimte voor zachtheid, verbinding en echte ontspanning.
We denken vaak dat loslaten iets groots moet zijn.
Een baan, een relatie, een overtuiging.
Maar meestal begint het veel kleiner.
In die alledaagse momenten waarin iets niet loopt zoals jij het voor je zag.
De vaat, de was, of iemand die iets net even anders doet dan jij zou willen.
Het zijn juist die kleine situaties die laten zien waar we nog willen vasthouden.
Waar we onszelf soms verliezen in irritatie of de behoefte om te sturen.
Wat zou er gebeuren als ik het niet oplos, maar het gewoon laat zijn?
Misschien ontstaat er dan ruimte.
Ruimte om te ademen, om te lachen om de situatie, of om even stil te zijn.
Ruimte voor zachtheid, humor, verbinding en minder spanning in jezelf.
Je hoeft niet overal de controle over los te laten.
Soms is het al genoeg om los te laten dat het anders moet zijn.
En juist daar, in dat kleine stukje overgave, begint echte rust.
In mijn praktijk in Wateringen begeleid ik mensen die vastlopen in hun hoofd en merken dat hun lichaam steeds vaker signalen geeft.
Ze zijn moe van het ‘altijd maar moeten’ en verlangen ernaar om weer ruimte te voelen voor zichzelf, zonder schuldgevoel.
Vaak is het eerste stapje gewoon even stilstaan.
Ademhalen. Voelen wat er speelt.
En van daaruit ontdekken wat er mogelijk is als je iets niet meer hoeft vol te houden.
Tijd en ruimte nemen voor jezelf is geen luxe, maar een begin.
Een moment om inzicht te krijgen en weer contact te maken met jezelf.
Tijdens een introductiesessie kun je zelf ervaren wat loslaten voor jou kan betekenen, op een manier die bij jou past.
Via mijn digitale agenda kun je direct een sessie boeken op een moment dat goed voelt voor jou.
Wil je liever eerst even kennismaken of je vragen bespreken? Plan dan eenvoudig een telefonisch kennismakingsgesprek in.
Voor wie al eerder een coachtraject heeft gevolgd, is er daarnaast de mogelijkheid voor een APK-sessie als opfrismoment.
