Individuele coaching

Je voelt dat het anders moet. Nu zet je de eerste stap.

Van binnen ben je op maar je houdt vol

Je hoofd zit vol. Je agenda loopt over en rustmomenten schiet je over. Je zegt vaker ja dan goed voor je is. Je batterij raakt leeg. Je verlangt naar helderheid, rust en keuzes die écht bij jou passen.

Je hoeft nog niet te weten waar je moet beginnen. Het is genoeg dat je voelt dat het anders mag.

In de individuele coaching vertragen we. Je krijgt de ruimte om te landen, te voelen wat er speelt en te ontdekken wat jij nu nodig hebt.

Stap voor stap ga je je grenzen weer herkennen, je energie beter bewaken en keuzes maken die passen bij wie jij op dit moment bent.

Na de eerste keer merk je al verschil: meer ademruimte, meer rust in je hoofd en een eerste concrete stap die bij je past. Van daaruit bouwen we verder, op jouw tempo.

Voor wie is dit?

  • Je zegt te vaak ja, terwijl je eigenlijk nee voelt

  • Je raakt snel overprikkeld of leeggezogen

  • Je verliest jezelf in het zorgen voor anderen

  • Je loopt vast in je werk en je motivatie is weg

  • Je verlangt naar helderheid, richting en rust

  • Alles kost je energie en je batterij laadt niet meer op

Samen onderzoeken we waar het vastloopt ​

In de coaching nemen we de tijd om te onderzoeken wat er écht speelt bij jou.
Wat maakt dat je steeds weer vastloopt? Welke patronen keer je telkens terug, zonder dat je het eigenlijk wilt?
En misschien nog wel belangrijker: wat heb jij nu nodig om weer stevig in je vel te zitten?

Je hoeft niet precies te weten waar je moet beginnen of alles te kunnen uitleggen.
Het is genoeg dat je voelt: zo wil ik het niet meer.
Vanaf daar gaan we samen op pad. Rustig en stap voor stap.

 

Mijn werkwijze Talk Feel Heal​

Echte verandering ontstaat wanneer hoofd, hart en lichaam weer samenwerken.
Daarom werk ik met mijn methode Talk Feel Heal: een combinatie van coaching, innerlijk werk en zachte, lichaamsgerichte ondersteuning.

✓ Talk
We brengen helderheid in je gedachten, overtuigingen en terugkerende patronen.

✓ Feel
Je leert luisteren naar je lichaam en voelen wat voor jóu klopt.

✓ Heal
Je laat los wat niet meer past en maakt ruimte voor rust en richting.

Ik combineer coaching, NLP en energetisch lichaamswerk zoals Reiki, Access Bars en overige Body Processen, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook ontspanning, beweging en ruimte van binnenuit.

Wat je mag verwachten

✓ Traject van 3–4 maanden
✓ 6 sessies van 90 minuten (1-op-1, in mijn praktijk in Wateringen)
✓ Een afgestemde mix van diepgaande coaching en energetisch lichaamswerk (Access Bars, Reiki, Access Body Processen)
✓ Reflectie-oefeningen en praktische tools voor thuis
✓ Tussendoor ondersteuning via WhatsApp
✓ Een nazorggesprek aan het einde van het traject
✓ Na afloop kun je losse onderhoudssessies (APK-sessies) inplannen
✓ Ruimte, aandacht en échte begeleiding, op jouw tempo en behoefte

Ervaringen van cliënten

“Voor het eerst in lange tijd voel ik weer rust in mijn hoofd. Dat geeft ruimte.”
– Anne (38)

“Ik ben vriendelijker en zachter voor mezelf geworden. Vroeger vond ik dat zwak, nu voelt het juist zo fijn.”
– Sacha (45)

“Ik kan weer keuzes maken vanuit rust, in plaats van vanuit stress of ‘moeten’. Dat is zó waardevol.”
– Eline (34)

Meer ervaringen

De investering in jezelf

Je kiest met dit traject voor meer rust, helderheid en balans in je leven.
Een cadeau aan jezelf, voor nu en voor later.

Zes sessies van 90 minuten, WhatsApp-ondersteuning tussendoor, een nazorggesprek én de tools om het vol te houden daarna. Geen standaard traject, maar begeleiding die écht op jou is afgestemd.

€ 2.195 incl. btw (particulier)
€ 2.195 excl. btw (zakelijk)

Betalen in 3 termijnen is mogelijk.
Eerste termijn bij start, daarna maandelijks.

Boek introductiesessie
Plan kennismakingsgesprek

Twijfel je of dit coachtraject bij je past?

Dan is de introductiesessie een fijne eerste stap. In 90 minuten kijken we samen wat er speelt, wat jij nu nodig hebt en hoe ik je het beste kan begeleiden. Vriendelijk, doortastend en afgestemd op jouw tempo.

Je loopt weg met meer rust en helderheid over je volgende stap.

📍 Wateringen, gratis parkeren

Lees meer over de introductiesessie

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt het traject?

Drie tot vier maanden. We stemmen het ritme en de vorm samen af.

Waar vinden de sessies plaats?

In mijn praktijk in Wateringen (vlakbij Den Haag) gratis parkeren. Online coaching in overleg. 

Kan ik ook tussendoor contact opnemen?

Ja, via WhatsApp kun je tussen de sessies door contact opnemen.

Wat is de investering?

Na de eerste sessie stuur ik je de factuur. Je kunt kiezen om in één keer of in drie termijnen te betalen. Dit kun je aangeven in het Google-formulier dat je per mail bij de bevestiging ontvangt.

Particulieren
Totaalbedrag: € 2.195 incl. btw
Of in termijnen: 3 × € 740 incl. btw

Zakelijke klanten
Totaalbedrag: € 2.195 excl. btw
Of in termijnen: 3 × € 750 excl. btw

 
Is het ook mogelijk om een losse sessie te doen?

Ja. Je kunt starten met een introductiesessie van 90 minuten. Lees meer over de introductiesessie.

Wanneer er een klik is, kun je ervoor kiezen om het traject van 6 sessies te volgen.
Na afronding van het traject kun je losse onderhouds- of APK-sessies inplannen.

Daarnaast is het, indien gewenst, ook mogelijk om een vervolgtraject te starten. Dit stemmen we samen af, op basis van waar jij staat en wat helpend is.

Wordt het vergoed?

Niet via de zorgverzekering. Steeds meer werkgevers vergoeden (een deel van) het traject vanuit een ontwikkel-, vitaliteits- of preventiebudget. Bespreek gerust met je werkgever wat mogelijk is. Desgewenst kan ik een offerte of korte toelichting voor je leidinggevende aanleveren.

Ben je ondernemer? Overleg met je boekhouder, de kosten zijn vaak zakelijk op te voeren.