In dit blog lees je hoe ik pas in mijn burn-out ontdekte dat ik hooggevoelig ben. Over de herkenning die daarna kwam, en over de grootste valkuil van hooggevoelige mensen: jezelf vergeten.
Ik had er weleens van gehoord
Ik had er weleens van gehoord, maar dat ik zelf hooggevoelig was, wist ik echt niet. Ik had er nooit bij stilgestaan. Het kwartje viel pas toen ik in mijn burn-out zat.
En toen bleek er een hele wereld achter te zitten. Hooggevoelig, hoogsensitief, HSP. Er waren zelfs meerdere namen voor.
Yoga, meditatie en klassieke muziek
Ik ging me erin verdiepen, en daar bleef het niet bij. Ik ging naar yoga, deed meditaties en luisterde zelfs naar klassieke muziek. Het moest niet gekker worden.
Maar het voelde zo fijn. Na een paar onmogelijke standjes op de yogamat was de meditatie aan het eind een cadeautje. Vestje aan, dekentje over me heen, ogen dicht. Zeker nu de dagen korter worden, merk ik nog steeds hoe belangrijk zulke rustmomenten voor me zijn.
Die herkenning was zo fijn
Ik was niet gek. Er bleken veel meer mensen hooggevoelig te zijn. Ik las erover, ging naar bijeenkomsten en kwam steeds vaker mensen tegen die mijn taal spraken. Geen oppervlakkig geklets, maar meteen de diepte in.
Wat ik eerder had willen weten
Wat had ik het fijn gevonden als ik dit tien jaar eerder had geweten. Dan had ik begrepen waarom ik me soms zo uitbundig en blij als een kind kon voelen, en op een ander moment zo neerslachtig alsof de wereld instortte.
En waarom ik zo van slag kon raken als iemand zei dat het goed ging, terwijl ik iets heel anders zag en voelde. Dan vraag je nog: weet je het zeker? En hou je er een rotgevoel aan over, omdat het niet klopt met wat je waarneemt.
De grootste valkuil als je hooggevoelig bent
Een hooggevoelig persoon is van nature heel begaan met een ander. Je voelt aan wat iemand nodig heeft en je wilt helpen. Met als gevolg dat je jezelf vergeet. En juist dat, jezelf vergeten, is een van de grootste valkuilen.
Het goede nieuws: je kunt leren om het te herkennen en er anders mee om te gaan. Stap voor stap.
Twijfel je of jij het ook bent?
Twijfel je of je zelf hooggevoelig bent? Doe dan de gratis hooggevoeligheidstest. Je krijgt meteen een uitslag.
Coaching bij hooggevoeligheid in Wateringen
In mijn praktijk in Wateringen zie ik veel mensen die hooggevoelig zijn. Samen kijken we naar wat jou energie kost en wat je energie geeft. En hoe je beter voor jezelf zorgt, zonder dat je je gevoeligheid hoeft weg te stoppen.
Wil je eerst kennismaken? Dat kan tijdens een introductiesessie. Liever eerst even bellen? Plan dan een gratis belafspraak.
