StressVrij Leven

1-op-1 coachtraject

Ben jij een ambitieuze ondernemende vrouw met hoge doelen? Die hard werkt en het niet erg vindt om te knallen en veel uren te maken? 

maar…

Loop je jezelf steeds vaker voorbij? Krijg je zelfs fysieke klachten en begint je omgeving ook nog eens te klagen?

Ontdek hoe je meer rust, balans en gemak ervaart door middel van mijn TALK-FEEL-HEAL Methode in het StressVrij Leven traject.

Is dit herkenbaar voor je?

  • Je had je voorgenomen om -na die periode van 2 jaar waarin alles stil lag- het rustiger aan te gaan doen. Om niet meer van afspraak naar afspraak te rennen en meer tijd voor jezelf in te plannen. Inmiddels is je agenda weer overvol. Heb je totaal geen regie meer over je dagen en lopen de afspraken de spuigaten uit.

  • Je hebt het gevoel je balans kwijt te zijn en jezelf misschien zelfs wat te zijn verloren. Je wilt je stress weer onder controle hebben en goed je grenzen aangeven en die kunnen communiceren. Je begrijpt niet hoe het komt dat je het ene moment nog energie voor 10 hebt en het andere moment het liefst onder een kleedje op de bank kruipt.

  • Je ging weer een leuke cursus volgen! Enthousiast heb je je opgegeven en de eerste module afgerond, maar je kunt je aandacht er niet goed bij houden. Je slaat het niet op en daar baal je van, want het is oprecht super leuk… maar dat voel je niet als je ermee bezig bent. Je hoofd is wazig, kunt je niet concentreren, en het lijkt wel of je geen nieuwe informatie meer opneemt.

  • Je dochter en jij gaan even niet zo lekker. Ze moet voor haar toets volgende week nog een boek lezen. Volgens jou loopt ze dat kantjes er vanaf en gaat ze het niet redden. Je weet dat je het moet loslaten maar het voelt meer als jouw huiswerk. Het enige dat je krijgt is een grote mond en een opmerking dat je je er niet mee moet bemoeien. Je probeert het bij haar te laten maar inwendig vreet je jezelf steeds verder op.

  • Die drukkende en zeurende pijn in je schouders. Je weet dat dat je zwakke plek is en je daar als eerste last van krijgt als je te veel spanning hebt. En toevallig heb je daar weer af en toe pijn. Nou ja, je had te fanatiek gesport toch? Of er was een andere oorzaak. De gedachte dat de pijn die je de afgelopen tijd voelt, door spanning komt, duw je snel weg.

Hoe zou het voor je zijn als:

  • Je precies wist hoe je je agenda het beste kon indelen zonder dat je jezelf voorbij loopt. Dat je eenvoudig afspraken naar een andere dag verplaatst als je merkt dat je wat meer ruimte voor jezelf nodig hebt.

  • Je beter je grenzen kon aangeven waardoor je balans weer op peil was. Je exact wist hoe je je energie hoog moet houden. En je blij zou zijn weer in de positieve flow te zitten, en alleen al omdat je wist hóe je jouw grenzen kunt aangeven?

  • Je lichaam oké aanvoelt, ook de plek waar je altijd het eerste last van hebt bij iets te veel stress. Je weet nu hoe je lichaam met jou communiceert, je hoeft je geen zorgen te maken of je misschien toch een tikje te veel spanning aan het opbouwen bent.

  • Je het huiswerk bij je dochter kon laten? Je er niet meer druk om maakte omdat je weet dat pushen averechts werkt. Als je het thuis gewoon gezellig hebt, ondanks de dingen die niet helemaal lopen zoals je zou willen?

Alles in het leven is een keuze,

wat kies jij?

Mijn naam is Patricia Hoefnagel en geboren in Den Haag. Samen met mijn partner John en m’n prinsje Gyzmo (langharige pers) woon ik in Wateringen (Westland). Ik ben een hoogsensitief persoon die houdt van mensen maar ook graag op zichzelf is. Ik hou van de natuur, lekker eten en fijne diepgaande gesprekken. Als ik rust in mijn hoofd nodig heb dan fiets ik naar het strand. Als ik alleen al de zee zie, dan is de onrust in mijn drukke hoofd direct voorbij.

In 2014 liep ik vast. Alles was teveel en ik heb er maanden uit gelegen. Dat ‘nee’ zeggen ook een antwoord was, dat wist ik toen nog niet. Van kinds af aan was meebuigen met anderen een natuurlijk iets geworden. Ik wilde geen gedoe. Geen conflicten. En al helemaal geen discussies. En die lijn had ik doorgezet.

Door middel van coaching en allerlei alternatieve behandelingen die ik liet doen waar ik mij op dat moment fijn bij voelde, kwam langzaamaan de transformatie. Ik mocht zijn wie ik was! Iemand met heel veel energie en die heel druk kon zijn, maar ook die persoon die echt tijd en rust voor haarzelf nodig had. 

Op dat keerpunt in mijn leven (burn-out en scheiding) besloot ik een carrièreswitch te maken. Ik volgde verschillende opleidingen in coaching, counseling en energetische behandelingen zodat ik genoeg kennis en vertrouwen had om professioneel mensen te kunnen begeleiden.

Sinds augustus 2017 run ik mijn eigen praktijk en help ik hooggevoelige personen die stress ervaren. Die blijven ronddraaien in cirkels en er zelf niet uitkomen. Weet dat alles in het leven een keuze is. Je hoeft echt niet altijd alles alleen te doen. Soms heb je iemand in je leven nodig die de cirkel doorbreekt zodat je weer openstaat voor nieuwe inzichten. 

"Het is mijn missie om mensen bewuster te laten worden van zichzelf. Om weer verliefd te worden op het leven zodat ze meer energie, geluk en plezier ervaren."

De TALK - FEEL- HEAL Methode

In het 1-op-1 PrikkelVrij Leven traject zorg ik dat het gedoofde vuurtje weer bij je wordt aangewakkerd. Dat je meer gaan vertrouwen op je eigen gevoel en in dat wat je intuïtie je vertelt. Door middel van de TALK-FEEL-HEAL methode zet jij jezelf weer op nummer 1 waardoor je meer rust, balans en overzicht ervaart.

Mijn eigen ontwikkelde methode bestaat uit een combinatie coaching en helende behandelingen op energetisch niveau, zodat we zowel je hoofd als je lijf behandelen en zo op verschillende lagen blokkades kunnen opheffen. Mijn aanpak is praktisch en vleugje spiritueel, zo kun je écht een blijvende transformatie doormaken. De sessie zorgen ervoor dat het gesprek tijdens de coaching beter kan worden geïntegreerd in de energetische behandelingen.  Bovendien kunnen we belemmerende overtuigingen meteen bij de wortel aanpakken en verwijderen.

Na afloop van dit traject

  • Blijft het in jouw hoofd rustig, ook als er ruis om je heen is

  • Weet je wat je kunt doen om jezelf te ontlasten

  • Ben je de stress voor keuzes de baas

  • Herken je de signalen in je lijf en handel je daarnaar

  • Ben je je bewust wat voor jou wel of niet goed voelt

  • Heb je ook nog energie voor dingen naast je business

  • Geniet je weer volop van je werk én je gezin

Wil jij weer die leuke vrouw worden die niet meer aan van alles twijfelt? Die een ontspannen lijf heeft en happier door het leven gaat? Laat mij je coachen en ik leer je hoe je dit simpel kunt integreren in jouw leven. Op de manier die het beste bij jou past!

Als iemand mij ooit had verteld hóe ik beter voor mezelf kon zorgen, én wat ik kon doen om beter mijn grenzen te stellen, dan had ik mezelf veel eerder op een eerste plaats gezet. Had ik mezelf in mijn privé situatie niet weggecijferd en in een burn-out terechtgekomen.

Had ik veel eerder geweten waar ik op moest letten. Hoe ik in balans kon blijven en de gebeurtenissen uit het verleden eerder een plekje kunnen geven, in plaats van dat ze mij achtervolgden. 

Maar ook wat ik moest doen om niet geregeld over mij heen te laten lopen, maar vooral hoe ik op eigen kracht kon doen wat ik graag wilde doen: ondernemende sensitieve vrouwen leren om tegen hun omgeving vaker nee te zeggen en zichzelf meer op nummer 1 te zetten. 

Hoe zien de 4 maanden eruit?

PrikkelVrij Leven Traject

Kennismaking - 30 minuten (online)

We starten met een telefonisch  kennismakingsgesprek. Ik hoor graag wie je bent, waar je zoal in vast loopt en wat je verlangens zijn. We nemen door wat ik voor jou kan betekenen en uiteraard kun je mij ook vragen stellen. Op basis van dit gesprek maak ik een inschatting wat je in grote lijnen nodig hebt en waar we tijdens de sessies aan gaan werken. 

Coaching & Energetische Behandelingen (6 sessies á 1,5 uur)

Binnen enkele weken zien we elkaar live in mijn praktijk in Wateringen. In deze ontspannen omgeving, bespreken we wat er momenteel bij jou speelt en vervolgens pas ik de energetische behandeling hierop aan. Ik heb verschillende behandelingen paraat (Access Bars en Access Body Processen zoals MTVSS, Facelift en TSS en voel in het moment aan welke behandeling jou het beste kan helpen. Na afloop van de sessie ga je ontspannen met meer ruimte de deur uit met eenvoudige en praktische huiswerkopdrachten en oefeningen voor thuis.

Speedcoaching via Whatsapp

Ook tussentijds kun je me bereiken wanneer je vast loopt. Want juist in het dagelijks leven zul je tegen situaties aanlopen waar je wel wat hulp bij kunt gebruiken. Zit je in een dip, stap je weer in een oude valkuil of ben je overprikkeld? Middels WhatsApp mag je me altijd een berichtje sturen, zodat je niet met een vervelend gevoel rond hoeft te blijven lopen, maar ik je meteen verder kan helpen. Door middel van wat vragen of een oefening help ik je graag weer op weg.

Nine Star Ki Profiel (Persoonlijk rapport)

Nine Star Ki is één van de oudste vormen van astrologie die er is. Het wordt gebruikt bij persoonlijke ontwikkelingen en het bestuderen van menselijk gedrag. Binnen de Nine Star Ki werken we met vijf elementen hout, vuur, aarde, metaal en water. Deze elementen dragen allemaal een andere energie met zich mee en beschikken allemaal over andere eigenschappen. Het maakt duidelijk hoe je in eerste instantie reageert op een situatie. Maar ook hoe je je gedraagt als je het moeilijk hebt of het even niet meer ziet zitten. Bovendien geeft het profiel feilloos weer wat je valkuilen zijn en natuurlijk wat je kwaliteiten zijn. Een waardevol rapport vol informatie over jou.

Investering

Vanwege de viering van mijn nieuwe website, betaal je nu geen €2197 maar slechts €1895!

Ik loop 4 maanden met je mee, adviseer je en coach je t.w.v. €1895.

Hier krijg je voor:

De totale investering van dit coachtraject is 4x €499 per maand.

Betaal je het bedrag in één keer, dan krijg je maar liefst €101 korting, en betaal je slechts €1895

Zelf heb ik ruim €25.000 geïnvesteerd in mezelf om te zijn waar ik nu ben. Al mijn kennis zit in het StressVrij Leven traject waardoor ik je verder kan helpen met dát waar jij in vastloopt. 

Bedragen zijn exclusief btw voor ZZP’ers en inclusief btw voor particulieren. 

Voor organisaties maak ik graag een offerte op maat. Laat uw gegevens achter via het contactformulier of plan een kennismaking in via onderstaande button. 

Hier krijg je voor:

  • 6 coachingsgesprekken van ruim 1,5 uur inclusief energetische behandelingen t.w.v. €1295

  • Speedcoaching via WhatsApp t.w.v. €125

  • Persoonlijk Nine Star Ki rapport t.w.v. €328

  • Persoonlijk ingesproken berichten en visualisaties t.w.v. €147

  • 1 maand gratis toegang tot de bekendste App van Nederland: Meditation Moments

Twijfel je nog?

Ervaringen en wat anderen zeggen

‘Ik was vaak verdrietig, lamgeslagen en daardoor heel passief als het aankwam op dingen die ik graag anders wil aanpakken. Ik wilde mijn energie anders verdelen en leren hoe ik die negatieve gevoelens kon loslaten. Het liefst had ik een knop gewild waarmee ik sommige gedane zaken kon vergeten, om verder te kunnen.Het 1:1 traject heeft mij geleerd meer stil te staan bij wat ik voel. Minder alleen af te gaan op wat ik denk dat 'moet', maar ook te leren luisteren naar mijn gevoel en intuïtie. Daar denk ik nu vaker en makkelijker aan bij het maken van kleine of grote beslissingen. Ik vind Patricia een hartelijk persoon met humor en een warm karakter. Verder is zij communicatief vaardig en weet ze vrij snel door de oppervlakte heen te breken. Ik kwam er niet zomaar mee weg om ontwijkende antwoorden te geven. Zij kon me confronteren en dat zette mij geregeld nog even aan het denken. Haar aanpak vond ik prettig, nieuw voor mij en daarom verfrissend. Bedankt voor alles!’

Shaïsta Joemmanbaks

HR manager

Voordat ik aan het coachtraject deelnam stond ik mezelf regelmatig in de weg. Hierdoor stagneerde ik waardoor ik mezelf onbegrepen, eenzaam en alleen voelde. Ik had al eerder coaching gehad maar sinds de aanpak van Patries gaat het allemaal veel stabieler. Ik ben in het coachtraject gestapt omdat ik me beter wilde voelen en mezelf verder wilde ontwikkelen. 

Tijdens het traject was er iedere keer weer een eye opener en een les die ik mee kon nemen in mijn levenstraject. De aanpak van Patries vond ik fijn en soms ook echt wel confronterend. Ik vind haar sterk in hoe zij iedere keer weer mijn situatie zo weet beet te pakken dat ik het anders ga bekijken. Omdat Patries mij zo goed geholpen heeft heb ik haar onlangs nog aangeraden bij een vriendin die met zichzelf in de knoop zit. Dankjewel voor alles!

Sylvana de Hart

Kindercoaching i.o.

Voordat ik met mijn coaching traject bij Patricia begon had ik moeite met mijn emotionele en energieke balans. Ik wist dat ik hoogsensitief was en had een grote hoeveelheid theoretische kennis, maar in de praktijk bleef mijn emmer steeds overlopen.

In het coach traject heb ik geleerd dat ik mijn struggles mag delen en dat ik er, met al mijn mooie en uitdagender kwaliteiten, mag zijn. Ik heb handvatten gekregen om bij mezelf te blijven en mijn emmer op tijd te legen, ook in omgevingen of situaties met veel prikkels. De Bars sessies hielpen me met verwerking en het loslaten van blokkades. 

Nu ik deze stappen heb gezet heb ik het gevoel dat ik steviger sta. Ik heb een rugzak gevuld met praktische handvatten voor als mijn emmer vol raakt. Hierdoor ben ik niet meer bang voor wat kan gebeuren, maar ga ik vol vertrouwen nieuwe stappen tegemoet en onderuit, maar sta ik daarna ook makkelijker weer op.

Jennifer van der Ende

PO coach

Dus, wat zeg je ervan? Kom jij net als deze kanjers ook in beweging en ben jij er klaar voor om een 1e stap te zetten? Om aan jezelf te werken zonder dat we direct je hele leven overhoop halen maar waarin je wél gaat kiezen voor jezelf?

Veelgestelde vragen;

Mijn ervaring is dat als je naast coaching (waarin veel gepraat wordt en denkwerk nodig is), dat je rustig en ontspannen kunt gaan liggen om een energetische behandeling te ontvangen. Op deze manier zal één sessie maar liefst verdrievoudigen. Niet alleen kun je dat wat we hebben besproken laten integreren in je systeem, maar ga je ook gelijk aan de slag met overtuigingen of blokkades die zitten op bijvoorbeeld: (zelf)vertrouwen, liefde, controle en verdriet. Dit wordt aangepakt terwijl jij verder niets hoeft te doen.

Ja. Een kennismakingsgesprek is nodig om elkaar een beetje beter te leren kennen. Zo kan ik voelen en zien of wij een match zijn om samen te werken. Maar kan ik ook direct beoordelen of je bij mij op het juiste adres bent of dat ik je beter kan doorverwijzen naar een van mijn coach collega’s.

Daar gaat mijn voorkeur wel naar uit. Dat is niet alleen prettig voor mij zodat ik je kan zien maar ook voor jezelf. Als we gaan samenwerken is de drempel gelijk een stuk lager in onze 1e sessie. Mocht je dit nou echt niet fijn vinden dan kunnen we natuurlijk ook gewoon bellen. Boek nu direct een kennismakingsgesprek in mijn agenda. 

Ondernemers en zelfstandigen kunnen de kosten voor coaching fiscaal opvoeren als bedrijfskosten en de BTW terugvorderen.

Nee, mijn coachtraject wordt niet vergoed door de zorgverzekering.

Steeds meer bedrijven hebben in het kader van persoonlijke ontwikkeling een vitaliteitsplan of coach budget opgenomen. Neem contact op met je HR manager of leidinggevende om te horen wat zij hebben en of je hiervoor in aanmerking komt.

Ben je verhinderd en genoodzaakt een gereserveerde sessie te verplaatsen? Dat kan natuurlijk wel eens voorkomen. Weet dat ik met een strakke agenda werk en jouw uitgevallen plekje zorgt voor een gat in mijn agenda die op korte termijn niet kan worden ingevuld.

Je kunt een sessie kosteloos annuleren tot 48 uur voorafgaand aan de afspraak. Dit dient telefonisch, of via een WhatsApp bericht te gebeuren.

Meld je je binnen 24 uur af, of ben je de afspraak vergeten, dan wordt de volledige sessie in rekening gebracht. In een traject betekent dit dat er 1 sessie komt te vervallen. Bij een losse sessie betekent dit dat de volledige sessie in rekening wordt gebracht waarvoor je een factuur ontvangt. Zie de algemene voorwaarden.

Inmiddels hebben veel mensen gebruik gemaakt van mijn diensten waarin ik gebruik maak van de TALK- FEEL- HEAL methode. Zij leven een leven dat beter bij ze past waarin ze hebben geleerd om beter voor zichzelf te zorgen. 

Ik kan dan ook volmondig JA zeggen dat het je gaat helpen, mits je ook echt bereid bent om bepaalde aanpassingen voor jezelf door te voeren.

Keuzes maken is soms niet eenvoudig. Dat je twijfelt begrijp ik, maar denk je eens in waar je over 4 maanden kunt staan...

Neem contact met mij op en dan bespreken we welke mogelijkheden ik je kan aanbieden. Er is veel mogelijk maar je hebt wel zelf de 1e stap te zetten.

Je kunt rechtstreeks in mijn agenda een telefonische kennismakingsgesprek  inplannen of stuur een mailtje naar info@patriciahoefnagel.nl

Take care en ik hoop je binnenkort te spreken!

Lieve groet, Patricia