Ben jij ambitieus en stel je hoge doelen voor jezelf? Ben je iemand die hard werkt en het niet erg vindt om te knallen en veel uren te maken?
en….
Gaat dit je de laatste tijd steeds meer in de weg staan. Waarbij je jezelf keer op keer voorbij loopt. Je er zelfs fysieke klachten van krijgt en je geregeld gedoe ervaart in je omgeving.
Tijd om aan de bel te trekken! Ontdek hoe je meer rust, balans en ruimte ervaart door middel van mijn TALK-FEEL-HEAL Methode in het StressVrij Leven traject.
Het enige dat jij hoeft te doen is een 1e stap te zetten om met mij in contact te komen. Plan je even een kennismakingsgesprek? Dan spreek ik je binnenkort.
Mijn naam is Patricia Hoefnagel en geboren in Den Haag. Samen met mijn partner John en kat Gyzmo (langharige pers) woon ik in Wateringen (Westland). Ik ben een hoogsensitief persoon die houdt van mensen en ook graag op zichzelf is. Ik hou van de natuur, lekker eten en fijne diepgaande gesprekken. Als ik rust in mijn hoofd nodig heb dan ga ik naar het strand. Als ik alleen al de zee zie, dan wordt het rustig in mijn hoofd.
In 2014 liep ik vast. Alles was teveel en ik heb er maanden uit gelegen. Dat ‘nee’ zeggen ook een antwoord was, dat wist ik toen nog niet. Van kinds af aan was meebuigen met anderen een natuurlijk iets geworden. Ik wilde geen gedoe. Geen conflicten. En al helemaal geen discussies. En die lijn had ik doorgezet.
Door coaching en verschillende alternatieve behandelingen kwam langzaamaan de transformatie. Ik mocht zijn wie ik was. Iemand met heel veel ideeën en energie. Als introvert persoon leerde ik mezelf steeds beter kennen.
Op dat keerpunt in mijn leven (burn-out en scheiding) besloot ik een carrièreswitch te maken. Ik volgde verschillende opleidingen in coaching, counseling, NLP en lichaamswerk zodat ik genoeg kennis en vertrouwen had om professioneel mensen te kunnen begeleiden.
Sinds augustus 2017 run ik mijn eigen praktijk en help ik hooggevoelige personen meer inzicht te krijgen in zichzelf. Die zich afvragen wie ze zijn en wat ze willen en daar zelf niet uitkomen.
Hoe fijn is het als er iemand op dit moment met je kan meelopen op je pad. Die je de tools en inzichten geeft die je op dit moment kunt gebruiken. Je hoeft het niet alleen te doen. Soms heb je iemand in je leven nodig die je cirkel doorbreekt, zodat je het daarna weer vol zelfvertrouwen alleen kunt doen.
In het 1-op-1 traject zorg ik dat het gedoofde vuurtje weer bij je wordt aangewakkerd. Dat je meer gaan vertrouwen op je eigen gevoel en in dat wat je intuïtie je vertelt. Door middel van de TALK-FEEL-HEAL methode zet jij jezelf weer op nummer 1 waardoor je meer rust, balans en overzicht ervaart.
Mijn eigen ontwikkelde methode bestaat uit een combinatie van coaching en helende behandelingen op energetisch niveau, zodat we zowel je hoofd als je lijf behandelen en zo op verschillende lagen blokkades kunnen opheffen. Mijn aanpak is praktisch met een vleugje spiritueel, zo kun je écht voelen en ervaren waardoor je een blijvende transformatie kunt doormaken. Het gesprek in de coachsessie kan direct worden geïntegreerd in de energetische behandeling. Bovendien kunnen we belemmerende overtuigingen meteen bij de wortel aanpakken en verwijderen.
Wil jij weer die leuke persoon worden die niet meer aan van alles twijfelt? Die een ontspannen lijf heeft en happier door het leven gaat? Laat mij je coachen en ik leer je hoe je dit simpel kunt integreren in jouw leven. Op de manier die het beste bij jou past!
Als iemand mij ooit had verteld hóe ik beter voor mezelf kon zorgen, én wat ik kon doen om beter mijn grenzen te stellen, dan had ik mezelf veel eerder op een eerste plaats gezet. Had ik mezelf in mijn privé situatie niet weggecijferd en in een burn-out terechtgekomen.
Had ik veel eerder geweten waar ik op moest letten. Hoe ik in balans kon blijven en de gebeurtenissen uit het verleden eerder een plekje kunnen geven, in plaats van dat ze mij achtervolgden.
Maar ook wat ik moest doen om niet geregeld over mij heen te laten lopen, maar vooral hoe ik op eigen kracht kon doen wat ik graag wilde doen: mensen inzichten geven die vastlopen met zichzelf.
We starten met een telefonisch kennismakingsgesprek. Ik hoor graag wie je bent, waar je zoal in vast loopt en wat je verlangens zijn. We nemen door wat ik voor jou kan betekenen en uiteraard kun je mij ook vragen stellen. Op basis van dit gesprek maak ik een inschatting wat je in grote lijnen nodig hebt en waar we tijdens de sessies aan gaan werken.
Je ontvangt per mail een voorbereidingsformulier met enkele vragen. Binnen enkele weken zien we elkaar live in mijn praktijk in Wateringen. Online behoort tevens tot de mogelijkheden. In deze ontspannen ruimte, bespreken we wat er momenteel bij jou speelt, zowel werk- als privé gerelateerd. Ik werk intuitïef, wat inhoudt dat ik mijn brede kennis in coachingsvaardigheden, NLP, en diverse energetische behandelingen waaronder Reiki toepas indien nodig.
Ook tussentijds kun je me bereiken wanneer je een vraag hebt of vastloopt. Want juist in het dagelijks leven zul je tegen situaties aanlopen waar je wel wat hulp bij kunt gebruiken. Zit je in een dip, stap je weer in een bekend patroon, oude valkuil of ben je overprikkeld? Middels WhatsApp mag je me altijd een berichtje sturen, zodat je niet met een vervelend gevoel rond hoeft te blijven lopen. Door middel van wat vragen of een oefening krijg je op dat moment weer wat ruimte.
Particulieren kunnen indien gewenst in termijnen betalen; 4 x €499 per maand.
Laat deze unieke kans niet aan je voorbijgaan en maak samen met mij de reis naar persoonlijke groei en succes!
Klik op de button hieronder om een 1e stap te zetten en kennis te maken.
Een aantal jaar geleden ben ik erachter gekomen dat ik hoogsensitief ben. Toen ik eenmaal wist wat dat was, verklaarde dat een hoop: gevoelig voor emoties (van anderen), check! Heel empatisch, check! Altijd anderen willen helpen, check!
Mooie eigenschappen die er voor mij helaas wel voor zorgden dat ik moeilijk grenzen aan kon geven, mezelf vaak vergat omdat ik meer bezig was met de ander en met de emoties van anderen in mijn maag kon blijven zitten. Leuk dat hoogsensitiviteit: maar hoe ga je ermee om? Zo kwam ik bij Patricia terecht!
Ik heb 6 sessies gevolgd met als afsluiter altijd een energetische behandeling. Tijdens de sessies gaf Patricia me altijd praktische tips en tools mee waar ik direct mee aan de slag kon. Simpele dingetjes die ik direct makkelijk kon toepassen én die ik gewoon nog steeds toepas.
Ik heb mezelf beter leren begrijpen. Ik weet beter hoe ik met mijn hooggevoeligheid om moet gaan, hoe ik grenzen kan stellen en vooral hoe ik kan loslaten. Waar loslaten eerst nog een dingetje was, heb ik tijdens de sessies steeds bijvoorbeeld meer inzicht gekregen in dingen waar ik eigenlijk helemaal geen (positieve) energie (meer) uit haalde en die ik dus eigenlijk beter kon loslaten.
Door al die inzichten in mezelf, werd het voor mij ook steeds duidelijker hoe ik beter naar mezelf en mijn eigen gevoel kon luisteren. Ik voel me veel rustiger in mijn hoofd, ervaar veel minder spanning en voel me veel vrijer, lic
Lily Steijn
Marketing & Communicatie bij een uitgeverij voor mbo-lesmateriaal
Ik kwam bij Patricia terecht nadat ik voor mijn gevoel letterlijk bleef vastlopen op oude diep ingesleten patronen en ik wist dat ik nog een zetje in de rug nodig had. Daarbij zocht ik specifiek naar een holistische aanpak, waarbij coaching gesprekken gepaard zouden gaan met een behandeling. In dit geval Access Bars.
Ondanks dat ik al veel had geleerd na mijn burn-out in 2018, was dit precies wat ik nog nodig had. Patronen zitten soms diep gesleten en onbewust handel je toch vaak naar die oude versie van jezelf. In mijn geval niet anders. Ik bleef het lastig vinden om grenzen aan te geven, mijn behoeftes uit te durven spreken, mijn energie bij mezelf te houden, niet te schikken naar de wensen van anderen en ik zocht innerlijke rust.
Maar dat laatste is niet iets waar een middeltje of gesprekje voor dient en het daarna plots verschijnt. Dit proces zit in jezelf, maar met tools en het oplossen van stukken waarin je vastloopt maakte ik stappen naar die rust. Ik begon halverwege het traject verandering aan mezelf te merken en merkte dit ook aan mijn omgeving. Mensen reageren op je hervonden versie van jezelf, want dat is eigenlijk wat je 'nieuwe' ik inhoud.
Wat veranderde er? Ik kon mijn energie bij mezelf houden en ontdekte energielekken, kreeg conflictsituaties die ik vanuit compassie en met liefde oploste (geen ego's), gaf mijn grenzen aan, sprak mijn behoeftes uit en voelde dat er een last van mijn schouders viel. Eigenlijk heb ik mezelf meer gevonden en ik merk dat de oude patronen geen obstakel meer zijn.
Patricia is een warm persoon, die vanuit liefde en compassie handelt, daadkrachtig, duidelijk, slim, een spiegel voor kan houden en zoals een echte coach doet: jou coacht om de antwoorden en tools te vinden, in plaats van je voor te schrijven wat je moet doen. Dát vind ik heel erg prettig.
Ik ben ervan overtuigd dat de combinatie coaching met de Access Bars behandelingen ervoor hebben gezorgd dat ik zulke stappen kon maken in een periode van een aantal maanden.
Esther Mikhout
Marketing & Communicatie
‘Ik was vaak verdrietig, lamgeslagen en daardoor heel passief als het aankwam op dingen die ik graag anders wil aanpakken. Ik wilde mijn energie anders verdelen en leren hoe ik die negatieve gevoelens kon loslaten. Het liefst had ik een knop gewild waarmee ik sommige gedane zaken kon vergeten, om verder te kunnen.
Het 1:1 traject heeft mij geleerd meer stil te staan bij wat ik voel. Minder alleen af te gaan op wat ik denk dat 'moet', maar ook te leren luisteren naar mijn gevoel en intuïtie. Daar denk ik nu vaker en makkelijker aan bij het maken van kleine of grote beslissingen.
Ik vind Patricia een hartelijk persoon met humor en een warm karakter. Verder is zij communicatief vaardig en weet ze vrij snel door de oppervlakte heen te breken. Ik kwam er niet zomaar mee weg om ontwijkende antwoorden te geven. Zij kon me confronteren en dat zette mij geregeld nog even aan het denken.
Haar aanpak vond ik prettig, nieuw voor mij en daarom verfrissend. Bedankt voor alles!’
Shaïsta Joemmanbaks
HR manager
Voordat ik aan het coachtraject deelnam stond ik mezelf regelmatig in de weg. Hierdoor stagneerde ik waardoor ik mezelf onbegrepen, eenzaam en alleen voelde. Ik had al eerder coaching gehad maar sinds de aanpak van Patries gaat het allemaal veel stabieler. Ik ben in het coachtraject gestapt omdat ik me beter wilde voelen en mezelf verder wilde ontwikkelen.
Tijdens het traject was er iedere keer weer een eye opener en een les die ik mee kon nemen in mijn levenstraject. De aanpak van Patries vond ik fijn en soms ook echt wel confronterend. Ik vind haar sterk in hoe zij iedere keer weer mijn situatie zo weet beet te pakken dat ik het anders ga bekijken. Omdat Patries mij zo goed geholpen heeft heb ik haar onlangs nog aangeraden bij een vriendin die met zichzelf in de knoop zit. Dankjewel voor alles!
Sylvana de Hart
Kindercoaching i.o.
Voordat ik met mijn coaching traject bij Patricia begon had ik moeite met mijn emotionele en energieke balans. Ik wist dat ik hoogsensitief was en had een grote hoeveelheid theoretische kennis, maar in de praktijk bleef mijn emmer steeds overlopen.
In het coach traject heb ik geleerd dat ik mijn struggles mag delen en dat ik er, met al mijn mooie en uitdagender kwaliteiten, mag zijn. Ik heb handvatten gekregen om bij mezelf te blijven en mijn emmer op tijd te legen, ook in omgevingen of situaties met veel prikkels. De Bars sessies hielpen me met verwerking en het loslaten van blokkades.
Nu ik deze stappen heb gezet heb ik het gevoel dat ik steviger sta. Ik heb een rugzak gevuld met praktische handvatten voor als mijn emmer vol raakt. Hierdoor ben ik niet meer bang voor wat kan gebeuren, maar ga ik vol vertrouwen nieuwe stappen tegemoet en onderuit, maar sta ik daarna ook makkelijker weer op.
Jennifer van der Ende
PO coach
Dus, wat zeg je ervan? Kom jij net als deze kanjers ook in beweging en ben jij er klaar voor om een 1e stap te zetten? Om aan jezelf te werken zonder dat we direct je hele leven overhoop halen maar waarin je wél gaat kiezen voor jezelf? Ik kijk naar je uit!
Mijn ervaring is dat als je naast coaching (waarin veel gepraat wordt en denkwerk nodig is), dat je rustig en ontspannen kunt gaan liggen om een energetische behandeling te ontvangen. Op deze manier zal één sessie maar liefst verdrievoudigen. Niet alleen kun je dat wat we hebben besproken laten integreren in je systeem, maar ga je ook gelijk aan de slag met overtuigingen of blokkades die zitten op bijvoorbeeld: (zelf)vertrouwen, liefde, controle en verdriet. Dit wordt aangepakt terwijl jij verder niets hoeft te doen.
Ja. Een kennismakingsgesprek is nodig om elkaar een beetje beter te leren kennen. Zo kan ik voelen en zien of wij een match zijn om samen te werken. Maar kan ik ook direct beoordelen of je bij mij op het juiste adres bent of dat ik je beter kan doorverwijzen naar een van mijn coach collega’s.
Daar gaat mijn voorkeur wel naar uit. Dat is niet alleen prettig voor mij zodat ik je kan zien maar ook voor jezelf. Als we gaan samenwerken is de drempel gelijk een stuk lager in onze 1e sessie. Mocht je dit nou echt niet fijn vinden dan kunnen we natuurlijk ook gewoon bellen. Boek nu direct een kennismakingsgesprek in mijn agenda.
Ondernemers en zelfstandigen kunnen de kosten voor coaching fiscaal opvoeren als bedrijfskosten en de BTW terugvorderen.
Nee, mijn coachtraject wordt niet vergoed door de zorgverzekering.
Steeds meer bedrijven hebben in het kader van persoonlijke ontwikkeling een vitaliteitsplan of coach budget opgenomen. Neem contact op met je HR manager of leidinggevende om te horen wat zij hebben en of je hiervoor in aanmerking komt.
Ben je verhinderd en genoodzaakt een gereserveerde sessie te verplaatsen? Dat kan natuurlijk wel eens voorkomen. Weet dat ik met een strakke agenda werk en jouw uitgevallen plekje zorgt voor een gat in mijn agenda die op korte termijn niet kan worden ingevuld.
Je kunt een sessie kosteloos annuleren tot 48 uur voorafgaand aan de afspraak. Dit dient telefonisch, of via een WhatsApp bericht te gebeuren.
Meld je je binnen 24 uur af, of ben je de afspraak vergeten, dan wordt de volledige sessie in rekening gebracht. In een traject betekent dit dat er 1 sessie komt te vervallen. Bij een losse sessie betekent dit dat de volledige sessie in rekening wordt gebracht waarvoor je een factuur ontvangt. Zie de algemene voorwaarden.
Inmiddels hebben veel mensen gebruik gemaakt van mijn diensten waarin ik gebruik maak van de TALK- FEEL- HEAL methode. Zij leven een leven dat beter bij ze past waarin ze hebben geleerd om beter voor zichzelf te zorgen.
Ik kan dan ook volmondig JA zeggen dat het je gaat helpen, mits je ook echt bereid bent om bepaalde aanpassingen voor jezelf door te voeren.
Keuzes maken is soms niet eenvoudig. Dat je twijfelt begrijp ik, maar denk je eens in waar je over 4 maanden kunt staan…
Neem contact met mij op en dan bespreken we welke mogelijkheden ik je kan aanbieden. Er is veel mogelijk maar je hebt wel zelf de 1e stap te zetten.
Je kunt rechtstreeks in mijn agenda een telefonische kennismakingsgesprek inplannen of stuur een mailtje naar info@patriciahoefnagel.nl
Take care en ik hoop je binnenkort te spreken!
Lieve groet, Patricia
